11:30
Я
13:00
Я
16:00
20:00
23:00
Вначале
Шампанское пошло
Основные блюда
Теперь танцы!
Перед сном
С и т у а ц и я : т ы в п р и н ц и п е
н е б р е з г у е ш ь а л к о г о л е м ,
н о в п е р е д и с в а д ь б а
д р у г а , и п и т ь , п о х о ж е ,
п р и д е т с я ц е л ы й д е н ь .
К а к о б е з в р е д и т ь т а к о й
у д а р п о о р г а н и з м у ?
А ТЕБЯ
НЕ БЕРЕТ
Первую алкопорцию со-
проводи витамином В6
:
доказано, что он неплохо
предотвращает похмель-
ные симптомы. Запей
таблетку витамина ста-
каном воды или просто
поешь грецких орехов,
помидоров, моркови,
апельсинов - эти про-
дукты богаты В6
.
Ищи закуски с зелеными
овощами. Содержащийся
в них хлорофилл позво-
ляет твоей печени рабо-
тать на 96% эффективнее,
благодаря чему процесс
детоксикации проис-
ходит интенсивнее, чем
когда ты не ешь зеленых
овощей.
Самое время переклю-
читься на чистые креп-
кие напитки (в разумных
дозах). С ними в орга-
низм попадает меньше
токсинов, чем, допу-
стим, с вином, поэто-
му алкоголь метаболи-
зируется с меньшими
последствиями.
После всего выпитого
и съеденного не взду-
май бодриться энерге-
тиками: дополнитель-
ный сахарный удар тебе
точно ни к чему. Вместо
этого разведи фрукто-
вый сок водой в пропор-
ции 50/50.
Все-таки хватил лиш-
него? Приехав домой,
отрежь несколько до-
лек свежего имбиря (за-
пасись заранее), кинь
в кружку и залей горя-
чей водой. Выпей не спе-
ша. Имбирь, как выясни-
лось, отлично борется
с тошнотой.
в жизни
в кино
1
\М
1
1и,ци1\ 1и
В ы п у с к № 8
Ты наверняка видел такое на
экране: с героем что-то слу-
чилось, он не может ды-
шать, ему делают дырку
под горлом и вставляют
туда какую-нибудь труб-
ку. И герой снова дышит.
В фильме Оливе-
Рассказывает заместитель главного врача по хирургии
ра Стоуна "Сальва-
медицинского центра "Клиника+ЗГ, к.м.н. Олег Юдин:
дор” фотокоррес-
"Описанная процедура называется коникотомией и за-
понденты Ричард
ключается в рассечении связки между щитовидным
и Джон работают
и перстневидным хрящами трахеи. Последующее распо-
на войне. Джона
ложение трубки в этом отверстии называется уже кони-
ранят, и он не мо-
костомией. Такая манипуляция необходима только в слу-
жет дышать. Тогда
чае закупорки верхних дыхательных путей, когда чело-
Ричард ножом про-
век не может дышать (причина - инородное тело в горта-
бивает Джону дыр-
ни или травма трахеи), и для попадания воздуха в легкие
ку в шее и вставля-
делается искусственное отверстие. Сама коникотомия не
ет туда трубочку от
очень сложна для специалиста, но требует точности и на-
шариковой ручки.
выка. А вот неподготовленному человеку выполнять та-
Джон дышит еще
кую процедуру не рекомендуется: можно повредить щи-
пару минут и гово-
товидную железу, сосуды шеи и даже пищевод, вызвав
рит что-то важное.
тем самым серьезное кровотечение".
В
2011
ГОДУ
В
МИРЕ
106
Ж
УРНАЛИСТОВ
ПОГИБЛИ
, ВЫПОЛНЯЯ
СВОЮ
РАБОТУ
. В
2010
ГОДУ
-105, В
2009-М
-122
4 6
ДЕКАБРЬ 2012
www.MensHealth.com.ua
ФОТО: бЕТТУ/РОТОВДЫК
